五月主題｜來自宇宙的訊息 a message from the universe
無論是排星盤、算流年或是卜八卦，日子一定都是高高低低過著；大運小運走，大災小災防，人生來到四十好幾的此時，這些起伏好像如飲水般自然地成為日常。然而近年來心境略有不同，我開始將這些不如意不順心的時刻看做從宇宙來的訊息。
有時候會有一些時刻覺得某件事情怎麼努力想解決卻一直有新的問題又跑出來；有時候會莫名突然地發生一些小插曲讓人不得不改變原本的規劃；這些過往可能會覺得倒霉或不幸的時刻，現在反而會覺得是宇宙在提醒我什麼，透過環境的變化事物的發展告訴我也許要停下來調整方向、調整心態、調整步調，然後轉個彎後，發現原來柳岸光明又一村就在彼岸。
五月份我們一起來練習聆聽宇宙來的聲音，那些不順遂的小意外也許是另一扇門的鑰匙，打開門就會看見陽光灑落的美好。這個月我們將送出有著球體形狀的花卉，像是來自宇宙中的大小星球，帶著要給我們的訊息，來地球和我們一起發光！
四月主題｜逗陣來補破網 Let’s repair the broken net
能夠拈花惹草，絕對是非常幸福的一件事。靜下來細數恩典，發現自己衣食無虞，安居樂業，健康有活力，是因為這些基本條件都能被滿足，才能進一步追求生命裡美好的事物。
然而透過前陣子的新聞事件才更深刻意識到，在社會的許多角落依然有太多太多需要被接住的人事物，此時「社會安全網」是否能發揮應有的功能，透過政府、社區跟家庭多方的緊密合作，讓這張網變得更密更強韌，能溫柔的接起這些墜落的不幸事件。
四月我們將送出代表希望的花，如洋甘菊、小雛菊或黃色的花，並且邀請大家跟我們一起來補破網，重建希望，本月週花每筆訂單都會捐出新台幣五十元給我們的社工友好單位「台灣展翅協會」，向默默在社會各個角落努力織網的社工們致上最深的感謝！
三月主題｜宇宙森林 The Universe of Forest
「進入宇宙最清晰的方式是穿過森林荒野。」
過年前夕在替兒童花藝課備課時讀到這句令人感動的字句，循線延伸閱讀，這句話是出自十九世紀居住在優勝美地的美國環保運動先驅「約翰· 謬爾（John Muir）」的名言之一。他曾以雙足踏遍美國東西，親身走入人跡罕至的荒野，無論是花草樹木、蟲魚鳥獸，一路上經過的一切都悄悄對他透漏著宇宙的秘密。他所看到的世界遼闊且真實：香蕉宏偉高貴，玉蘭是萬民景仰的王子，浪頭般雪白的蒼鷺會以穩重的翅膀搧去濕熱的空氣。
近日來社群媒體新興著令人還摸不著頭緒的「脆」；媽媽社群熱烈地討論著多麼「捲」的孩子日常操課表；國際新聞上仍舊存在著令人鼻酸的戰爭現況。資訊排山倒海而來，有時覺得離開森林太久，視線跟腦袋彷彿不再清晰了，此時想起另一本書「樹冠上」寫的：
「人類很像樹木，也有向光性。若心懷渴望，光是保持靜立，每棵樹都有遠大前程。」
新年度的三月份就讓我們一起重新洗滌一下吧！每週我們將送出「森林系」的小花束，讓每週的花兒樹葉能帶領我們用更清晰的眼光進入宇宙，期待與你們分享。
一月主題｜溫柔與謙虛 (Tenderness and Modesty)
十二月中久違地去看了偶像在小巨蛋的演唱會，偶像是個擅長唱誦錐心情歌的男子，但在現實生活中是個正能量滿滿的大人。偶像在演唱會上說：「溫柔」跟「謙虛」是兩樣他經常在良善的人身上看到的特質。
在新的世代為了翻轉過去相對比較偏向「服從」的社會價值下，的確我們一直大力鼓吹表達自我、勇於跟別人不一樣、秀出自己的特色等個人主義的思維，但我一直認為這些思維若能建構於「溫柔」與「謙虛」的價值觀上，以此為底蘊，才能真正的用非暴力溝通的方式，理直氣和、溫和堅定地表達自己。
謝謝偶像在一年之末的提醒，新的一年一月份我們將送出粉色加綠色的週花，粉色是溫柔，綠色是謙虛，希望在一年之初帶給大家美好的開始，新年快樂。
十二月主題｜愛的魔幻力量 （the magic power of love)
又到了一年的尾聲，此時不免想回頭看看一整年走來的起起與落落；日子過得越久，經歷過越多週而復始，便會明白人生原本就沒有一帆風順，無論幾歲的那年都會有屬於那一年的挑戰與獲得，這就是紮紮實實的生活感。
如果無法迴避低谷，那麼週而復始的歲月成長能帶給我們什麼呢？我覺得自己很幸運，能夠擁有非常富足的愛的存款：有來自信仰的愛、來自家庭的愛，更重要的是來自於自己給自己超大的愛。愛有種魔幻力量，可以領我們在低谷的時候長出勇氣，在面對失望的時候心存盼望。因為有厚厚的滿滿的愛，困難都變得渺小，而低潮僅是一瞬。
十二月我們將送出滿滿愛的力量的紅色週花，期待大家在一年的尾聲也把自己愛的存款存得滿滿的，用魔幻的力量一起迎接接下來新的一年！
十一月主題｜正向界線練習 Better Boundaries Workbook
跟大家分享最近手上在讀的書，是一本有關於「界線」的練習書。
在華人社會與儒家思想影響下成長的我們這一代，會認為「劃清界線」或是「區分你我」是一件相對「自私」的行為，但卻忘了其實設立界線的目的是要好好照顧自己，設立界線更不是要控制別人，而是透過學習界線的設立進而也懂得尊重別人的界線。
書中提到我們都應該學會為自己的物品、情感、時間跟身體設下界線，才能保有自己的空間與資產、想法與感受、自己的me time 時間以及身體的自主權。而設立界線前最重要的一件事就是：了解自己是誰或需要什麼，我們可以控制自己的言語、行為、感受跟想法，但無法控制別人的，因此我們透過設立界線向別人提出請求。
十一月我們將送出粉色系的週花，期待將這本書介紹給你後，你也能好好的照顧自己。照顧好自己，尊重他人，界線使我們專注在最重要的事上，共勉之。
十月主題｜如何保持一顆澄澈的心 How to keep your heart clear as crystals
記得某一次的週花也寫過這句話：
「在是非對錯的疆界之外，有片曠野，我將與你在彼方相會。 」賈拉魯汀• 魯米。
近日各項人間事務繁忙，在規則與彈性之間掙扎，在人情與現實之間拉扯，在把自己擰扭的痛楚中試著保持清醒，明白世界上的所有事情其實從來沒有絕對值，多的是一片灰濛濛的無疆曠野。
「該如何保持一顆澄澈的心呢？」友人問，在這樣灰灰糊糊之中。其實我沒有答案，我也不知道，我只知道當自己接近澄澈的生命力，例如花草、動物跟小孩，似乎心也會那麼輕透一些。
十月份我們將不設限的送出我們喜愛的週花小花束，願澄澈的生命力也能週週圍繞你，在這片曠野中與你相伴。
九月主題｜人生調味料 seasoning of life
這個暑假許多人都跟著孩子一起久違的出國了；對我來說出國走走不只是踩景點拍紀念照，更喜歡的是在國外觀察與體驗不同的生活樣貌。
住在南法有個古堡在中心的小鎮，居民住在沿著古堡螺旋環繞向下的石頭房屋裡，車子開不上去的古街道，沒有便利商店跟賣場，這裡的人們過得是什麼樣的生活呢？放眼望去皆是草原的普羅旺斯，在這裡實現了從農場到餐桌的日常，人們與動物們一起和諧地生活著，沒有誰是誰的主人。
遊歷之中偶爾會羨慕一下他人的生活，但更多是提煉自己喜歡的部分放進自己的生命裡，成為自己獨特的人生調味料。九月收心月將送出有香草的花束，邀請大家跟著週花一起慢下來，品味自己調味後的精彩人生。
最後分享一句喜歡的來自廣仲的歌詞：
『人生荒謬
憤怒狂喜
灑上鹽巴
把它吃下去』
這段話乍看很消極，但其實我覺得很勵志；人生很多事沒什麼道理，也沒什麼稀奇，在自己可以的範圍內努力，加一點鹽巴汗水，就成為值得自己品嚐的箇中滋味。
八月主題｜人類與大地 Human and the Earth
上個月初往東岸去聽了一場戶外音樂會，舞台以滿月及大海為背景，美好的景色以及強勁的節奏震動著我的心；南島語系的音樂家用陌生的語言歌唱著人類與環境的議題，而伴隨音樂會而來的市集一律不使用一次性餐具，並鼓勵客人自備，或以押金租用餐盤杯子。
回到台北後感受一天比一天熱的夏季，新聞報導上有些專家說明年甚至會更熱，不禁讓我回想起在以滿月印照大海為舞台的那個夜晚，也許我們都可以有意識地再多做些什麼，讓人類與大地的相遇能夠擁有更溫柔地共處。
持續炎熱的八月，我們將送出綠意盎然的週花，期許大家都能想想在自己的能力範圍內能做些什麼對大地更為友善，也許是自備環保餐具購買外帶，也許是冷氣調高一度，也許是多搭公車或騎腳踏車減少碳排放，總之每個人一定都能做些什麼吧，用自己可以的方式。
七月主題｜好好說抱歉 about Apology
這個月的日常被網路上許多心碎的自述填滿，而這些碎片的縫隙間也充滿了好多好多的抱歉，期望抱歉能多少粘補這些傷痕。
在閱讀這些文字的同時，腦子也不停的轉著能否從這些事件中學習到什麼；在搜尋各個相關文章的時候，看到一張寫著「關於道歉」的海報。當抱歉成為濫觴，對不起這三個字變得輕如鴻毛，於是，當傷害已經造成，如何好好地誠心地有建設性地表達歉意，是一件大家都該好好學習的功課。
簡述海報教授的公式：除了說聲我很抱歉，第二步請說出自己覺得抱歉的原因，做錯事情的客觀描述，第三步則是提出具體改進的方式，下次再遇到相同的事該怎麼做，最後則是詢問是否有什麼事是我能做（讓對方不好的感受減緩或彌補傷害）。
黃玫瑰的花語是抱歉，因此經常在表達歉意時我們會使用黃色的花束，七月份我們將送出黃色系週花期待與大家一起反思與練習：如何好好說抱歉。
六月主題｜創傷的智慧 the wisdom of trauma
在紀錄片《創傷的智慧》中麥特醫師（Gabor Maté）定義創傷是與自我失去連結，這是我們的生命韌性為了要存活並適應這個創傷所採取的應對策略：痛苦的事情發生了，當下我們不知道怎麼處理，但這些事件帶來很劇烈的痛苦與情緒，我們只能開始離開自己的身體與感受，與自我失去連結。當與自我失去連結，進而對他人的感受也斷開感應，成為感受不到他人痛苦的人，而因此，創傷，往往是社會問題最根源的起始。
六月的週花想要起一個頭，引導大家去認識「創傷知情」。創傷知情是重新看待事情的眼光，是看待一個人發生了什麼事，而不是指責：你有什麼問題？你怎麼會這個樣子。透過新的眼光，我們重新接近創傷並理解創傷，然後好好的擁抱受傷的自己與他人，重新找回愛人與被愛的能力，重新與自己與他人連結起來。
這個月我們將送出粉紅色的週花，讓流血的傷口被看見並轉化為愛，一起走上創傷知情的道路上。
五月主題｜在路上 on the road
十幾年前還在廣告業工作時參加了一個數位工作坊，那場演講裡提到一個觀念讓當時的我頗為震撼，至今記憶猶新。十幾年前的那時講者說，數位時代即將來臨，這代表著我們將不再有「最終版」，而是永遠的「Beta版」，所有的內容與方案都需要一直保持更新中的狀態，環境變化加快，對策調整及時而生。
十幾年後成為母親，再回想起這個 beta 版的故事，發現這不只是數位時代的寫照，而是每個孩子跟每個大人都一樣的成長樣貌：我們在學習當父母的路上努力前進著；公司新升上來主管一直在揣摩著如何當個好領隊；孩子們也在跌跌撞撞中獲得人生經驗。我們要做的是「自我調整」，而不是「自我檢討」，前些日子與友人交換著更細緻的人生心得，因為我們知道彼此都是在往自己更喜歡的狀態的路上走著。
五月份我們將送出以桔梗為主題的週花，用台灣花農最擅長的花卉之一來陪伴大家在路上一同前行。
四月主題｜致世界各地的生活 （to lives)
後疫情時代，大家又開始飛向世界各地旅遊，限動上各種精彩的旅行片段，讓視野慢慢地恢復國際級的精彩。
年紀越大之後，對旅行的期待也稍稍地改變了。解封後出國最想做的便是去各個不同的國家拜訪在當地生活的家人跟朋友：去明尼蘇達的在湖邊的親戚家、去紐約位於文青勝地旁的朋友家、去南法朋友的快樂農場、去瑞士前同事的山中小屋。比起到旅遊景點打卡，更享受的是體驗世界角落不同的日常生活；從台北的小公寓出走，來到前後院每天都有小鹿來訪的美式的大房子，後院延伸出去是一片山林，春天了依然被白雪皚皚地覆蓋著。
過著各地不同的生活，讓人從肚臍眼的世界中抬起頭來，有些執著與自艾其實都沒有那麼絕對了。四月份我們將送出國旗配色的花束，大家收到花的時候可以猜猜這週是要去哪一個國家生活喔。
三月主題｜寫日記的藝術 the art of journal
寫日記的藝術 the art of journal
年初時參加了一場「寫日記的藝術」工作坊。原本覺得寫日記這件事之於每日忙碌於工作跟家庭間團團轉的我，根本遙不可及；很開心自己抽空參加了工作坊，學習到一些有趣的小技巧讓日記用新的形式產生，每天花七分鐘給自己沈澱，回放過去的十多個小時，把那些好的、不好的都重新消化整理一次。
在日記本上劃下一個類似田字型的框，上面兩格比較大，下面兩格比較扁。左上角的格子寫下今天自己做過的七件事情，右上角格子寫下今天看到的七件事情；左下角的格子寫下今天收到的一句話，右下角的格子隨意地畫一個小圖案。
三月份我們將送出有白色小菊的週花，像是提醒自己把每一天都過得紮實而輕巧；珍視自己每一日的經歷，用輕盈的方式記錄下來，而一日一日的累積，便是生命裡最美的藝術品。
二月主題｜卡佩迪恩 Carpe Diem
在農曆年前的最後一次露營與第一次露營的朋友在雲海大景前悠悠地吃早餐；朋友說，第一次享受在大自然裡過日常的生活，不知道下次什麼時候還能看到這樣的風景，與大自然相處是修煉「把握當下，及時行樂」的好機會。
Carpe Diem.
朋友說出這個字，意思是活在當下（seize the day)，是一個拉丁語的格言，出自於 Horace 的拉丁語詩集《頌歌》。而這個字廣為人知的原因是曾出現在電影《春風化雨》(1989) 的台詞：
“Carpe diem. Seize the day, boys. Make yours lives extraordinary.”
（期盼同學們，抓住今天，積極行動，活出非凡的人生。）
在兔年的第一個月，我們將送出當週及時花卉做成的小花束，請把施魔法的魔杖交給我們的花藝師們，讓花藝師們用當週的及時花來好好行樂一下吧！
一月主題｜畫界線
新的一年開始，在所有事情才剛要啟動的此時，想邀請大家一起來練習畫線。
從前總覺得在事情還沒開始前就把底線攤出來是不是有點冷漠自私？近日讀到好友粉專「靈魂相談室」的分享：「設定界線並非自私，反而是高度靈性的。若我們清楚自己的界線，那麼願意付出的部分就會是 100%無條件的愛。」換句話說，如果你正覺得付出地很辛苦，那麼是不是忘了替自己畫底線，並且潛意識裡期待著某種回報卻無法得到呢？
一月份我們將送出具有線條感的花束，提醒自己在決定投入一件事物之前，先設定好界線，一旦完成，就可以義無反顧全力以赴地付出了！
十二月主題｜良性煩惱
每當來到一年的最末，總習慣回頭看看這一年裡自己做了些甚麼；其中有感到生命力豐沛、大步向前，如風一樣靈動流淌的時候；也不乏失去方向、迂迴歪斜， 如身陷迷宮之時。一年來的高高低低，如大樹的年輪循環成生命的印記。
而年末的此時也會發現有一種黏人的小煩惱，經過一整年的起起落落但依然存在於各種關係局面之中，是那種沒辦法解決剷除的，只能消極地找到和平共處之道。
或許不是所有煩惱的終點都是需要「被解決」吧，需要和平相處的煩惱也能正面地視為一種「良性提示」，隨時提醒我們對生活留有餘裕，對人與人的關係得拿捏親疏遠近，保持良善而堅定，用冷靜的心去保有對生命的熱情。
十二月份我們將送出大大小小圓形如年輪的花兒，看著日子循環往復， 接受這樣的週期性， 允許自己有高高低低的時候， 學習怎麼應對這些起伏，學習看待尚未解決的煩惱成為一種良性的存在，然後帶著這份力量繼續往新的一年邁進。
十一月主題｜秋涼有勁輕鬆派
天氣轉涼地突然，大家最愛的秋日像是靈光乍現般快閃一下彷彿就進入冬天。憶起那幾日短暫的秋高氣爽，走在路上感受迎面吹來的微風，看看路旁的植物，什麼都不想，任憑思緒流動，也什麼都有可能想到。
有時身份的轉換就跟季節的轉換般倏地迎面而來：新嫁娘、新手爸媽、新手小學生家長…；我們都在新我和舊我之間找尋平衡，明明過著差不多的日子，卻又事事小心翼翼。無意間在環境和身份改變的同時，也清理了很多內心情緒：總是想太多，總想學習如何可以一派輕鬆。
十一月的此時我們將送出帶有秋日氣息的小花小草，抓住秋日給我們的一抹靈光，讓秋涼的快意給我們有勁的一派輕鬆！
十月主題｜防彈玻璃心
隨著開學與疫情規定鬆綁，日常生活彷彿跟著秋季來到下一個新篇章。自從疫情爆發以來的三年，每隔一段時間生活就會充滿不同挑戰，一路上保持彈性越挫越勇，每個人漸漸地都裝備升級，擁有更多面對無常的能力。
其實沒有人天生就是堅強的，尤其越是靜下來覺察感受便會發現人心就像玻璃一樣透析而脆弱。然而我們透過不斷地練習強壯、練習原諒、練習接納，漸漸地鍛鍊出一顆防彈玻璃心，一顆既能同感又有力量的心。
十月週花我們來做白色花的搭配，白紅、白綠、白紫或白黃，像是透明的玻璃鍛鍊出不同顏色的力量般，讓我們一起來鍛鍊一顆防彈玻璃心吧！
九月主題｜良善原力
成為一個良善的人，是一件說起來容易執行起來卻很難的事。有的人擔心太過良善會顯得懦弱，於是當心中遇到害怕的或沒信心的事便會張牙舞抓起來；有的人認為良善最好是不要提出反對的意見，於是便默默地把自己縮小到看不見。
其實良善是強壯的、公義的、真實的、堅韌的。良善是一種原力，給予我們勇氣面對真實的自己，具有同理心的與人互動，遇到不公義的事可以用愛心說誠實話，遇到與自己不同想法的人能給予更多接納與尊重，同時不失去自己的本性。
九月份我們將送出紅、黃、藍、綠四種色彩原力的花束，願良善的原力與我們同在，may the force be with you.
